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成分 2-3個大餅，我用的是皮塔餅 2-3 湯匙特級初榨橄欖油 一小撮現磨黑胡椒 一點鹽 方向 將烤箱加熱至 200 攝氏度。將大餅或皮塔餅切成條狀。將條狀物放入一個大碗中，放入橄欖油中。將條狀物鋪在一個用箔紙覆蓋的大烤盤上，然後在上面撒上鹽和胡椒粉。 在烤箱中烘烤 5-10 分鐘。留意它們，因為它們很容易燃燒。當它們變成金黃色時，將它們取出並盛在一個大盤子裡，蘸上一些蘸料。 非常適合小孩，也可以作為聚會的開胃菜。
成分 1 包 IsaLean 香草奶昔 400ml 無糖杏仁奶/椰子水 1根冷凍香蕉 1 大把菠菜或 2 粒冷凍菠菜 1 把核桃和/或杏仁 1 茶匙螺旋藻 大量撒上肉桂 1 把冰 方向 至少混合一分鐘！
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成分 1份小球藻 3份腰果 3 份幹 Botija 橄欖 方向 將所有成分混合在一個碗中並混合在一起。享受！
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Nov
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成分 3 大有機甜菜 1湯匙椰子油 1湯匙香醋 粉色喜馬拉雅鹽 新鮮黑胡椒粉調味 說明 將烤箱預熱到 190 攝氏度（375 華氏度）。 將甜菜切成薄片並儘可能均勻地切成薄片，讓它們在烘烤的同時變脆。 將甜菜放入一個大碗中，加入其餘配料。扔到外套上。 將甜菜片均勻地放在羊皮紙上。 在預熱的烤箱中烘烤 15-20 分鐘或直至酥脆。 從烤箱中取出，冷卻後即可食用。 營養信息 蛋白質：5克 卡路里：240 碳水化合物：30克 脂肪：12克
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成分 ¼ 杯檸檬汁 2 湯匙 醬油 1 茶匙第戎芥末 ¼ 茶匙 黑胡椒< /a>，加上額外的 1 塊 8 盎司豆豉，切成方塊 說明 在一個小碗中，將除豆豉以外的所有原料攪拌在一起。將豆豉方塊放入密封袋中，然後將醃料倒在上面。蓋上袋子並搖動袋子，使豆豉塗滿所有面。讓豆豉在冰箱中醃製至少兩個小時，或最多一天。或者，您可以將其醃製一整夜。 將烤箱預熱至華氏 350 度。將豆豉立方體放在襯有烤盤的羊皮紙上，再給它們多放一圈黑胡椒。將豆豉烘烤 15-20 分鐘，或者直到立方體的邊緣呈金黃色，在烘烤過程中將立方體翻轉過來。將剩菜盛放或保存在密封容器中，直到可以使用。 營養信息 3 盎司（84 克） 蛋白質：18g 卡路里：163 碳水化合物：14 克 脂肪：5g 作者：佐拉·本哈默 www.hackmyage.com
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原料： 1 塊有機豆豉 (200-250g)。切成 1 英寸的立方體。 20-30 克（2-3 湯匙）SpiceBox Organics Tandoori SpiceBlend。 1 湯匙磨碎的薑蒜醬。 加鹽調味。 1 湯匙冷榨有機橄欖油或椰子油。 指示： 將所有醃料成分混合在一個碗中（Tandoori SpiceBlend、大蒜姜醬、鹽和油）。混合均勻，然後將其塗抹在切塊的豆豉上。擱置一夜。第二天，放在烤箱托盤上，烤箱溫度為 180-200 攝氏度。或者用烤盤燒烤。 與切碎的黃瓜、番茄、洋蔥沙拉和薄荷香菜酸辣醬一起食用。或者用作沙拉的配料。 薄荷香菜酸辣醬 原料： 一束薄荷葉 1 束摘下的香菜葉 1個檸檬 2瓣大蒜 1個青辣椒 加鹽 1 湯匙冷榨有機橄欖油 指示： 添加除橄欖油以外的所有上述成分並充分混合。加入少許水並再次混合。然後加入橄欖油（這將使酸辣醬的顏色保持新鮮）。冷食。
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成分： 500 克鷹嘴豆（煮熟）- 將 300 克鷹嘴豆浸泡一夜，第二天煮沸。浸泡後將產生約 500 克煮熟的鷹嘴豆。或者，您可以使用不含雙酚 A 的鷹嘴豆罐頭。 3 湯匙橄欖油或椰子油 ½-1 個洋蔥，切碎 5 克新鮮生薑，切碎 1 湯匙 SpiceBox Organics Channa Masala SpiceBlend 1 湯匙有機薑黃粉 1 杯西葫蘆，切丁 1 杯花椰菜，切成小朵 1 杯西蘭花，切成小朵 1-3 湯匙檸檬汁 喜馬拉雅粉紅鹽調味 150 克黃瓜，切碎 10 個聖女果，切半 方法： 在一個中等大小的煎鍋中加熱橄欖油，然後將洋蔥和姜炒至金黃變軟。 添加 SpiceBox Organics Channa Masala SpiceBlend，有機薑黃粉，和蔬菜一起炒 2 分鐘。 （加一點水軟化） 加入鷹嘴豆並攪拌結合。 用鹽和檸檬汁調味。 加入盤中，用切碎的黃瓜和西紅柿裝飾。將其作為主餐或配菜享用。
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Nov
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完美的開胃菜、小點心或節日餐桌的配菜！ 準備時間：15 分鐘烹飪時間：40 分鐘份量：10-15 份沙拉三明治 成分 SpiceBox Organics 鷹嘴豆豆豉 200g 2 杯蔬菜湯（用剩下的蔬菜和洋蔥、姜、大蒜和鹽準備自己的湯） ¼ 杯切碎的紅辣椒 2-3 瓣 磨碎的蒜瓣 3湯匙新鮮歐芹 1 茶匙磨碎的生薑 ½ 茶匙辣椒片 ¼ 茶匙孜然粉 1 茶匙香菜粉 ¼ 茶匙肉桂粉 ¼ 茶匙黑胡椒粉 1 茶匙喜馬拉雅粉紅鹽 2湯匙磨碎的亞麻籽 2湯匙麵包屑 4湯匙過濾水 說明 準備一個烤盤，鋪好羊皮紙，烤箱預熱到200度 在一個小碗中，加入磨碎的亞麻籽和 4 湯匙水，靜置 10 分鐘直至變稠 在一個小平底鍋中，將豆豉和蔬菜高湯一起加入大塊，煮沸，將火調至中火，文火煮 10-15 分鐘 瀝乾所有剩餘的湯汁並將鷹嘴豆豆豉轉移到食品加工機中靜置 5 分鐘 在一個小碗裡混合辣椒片、孜然、香菜、肉桂、黑胡椒和鹽 將磨碎的大蒜、生薑、紅辣椒和新鮮歐芹（如果沒有，可以使用乾歐芹）加入食品加工機中的豆豉，加入混合香料，然後加入準備好的亞麻粉和麵包屑 脈衝直到所有東西都被磨碎並混合均勻；確保沒有塊 取一湯匙混合物，做成圓球，然後壓平並排在烤盤上；確保它們不會粘在一起 淋上橄欖油，每面烤12分鐘 從烤箱中取出，與薄荷醬或芝麻醬一起食用。 盡情享受吧！
07
Dec
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這些味道和它們看起來一樣好！ 成分： 1塊有機月豆豆豉/黃豆豆豉（解凍） 1 瓣大蒜 – 磨碎 1個小蔥 1 條青辣椒或紅辣椒，切碎 2 湯匙新鮮香菜、薄荷或青檸葉 1 茶匙 – 香菜粉 1/2 茶匙薑黃粉 喜馬拉雅粉紅鹽（品嚐） 黑胡椒（品嚐） 有機葵花籽油或初榨椰子油 準備： 在水中煮 3-5 分鐘或蒸 10 分鐘 用手研磨大蒜、辣椒、蔥和新鮮香草，直至粗磨（不混合） 將磨碎的香料混合到豆豉中 加入香菜粉、薑黃、鹽和胡椒粉 做成橢圓形的烤肉串，放在托盤上 在平底鍋中將每一面小心地煎至金黃色（或者，您可以選擇在烤盤上鋪上油並撒上烤肉串，然後以 220 度烘烤 15-20 分鐘）。 趁熱作為開胃菜或小點心。
07
Dec
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食譜由 @charissa_and_co_wellness 編寫。 成分： 6 個大棗 2 湯匙芝麻醬 1/2 茶匙香草精 1-2 茶匙椰子油< /li> 2 茶匙 來自 Nuzest Clean Lean 的巧克力/香草蛋白 1/3 熟香蕉搗碎 少量杏仁奶/燕麥奶/澳洲堅果牛奶**直到達到光滑的糊狀 說明 切開棗子，去掉果核，確保不要把整個棗子切完。為奶油糊做一個小窩。把日期放在一邊。 混合巧克力奶油醬的其餘成分，完成後，您可以通過切開尖端將糊狀物刮入裱花袋或自封袋中。 只是更容易將糊狀物擠入日期的小縫隙中。 一旦日期填滿，您可以在上面撒上任何您喜歡的東西（我們使用開心果和可可），然後將其放入冰箱冷藏 40 分鐘，然後再食用。 將它們在冰箱中保存一周或在冰箱中保存更長時間。
07
Dec
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食譜由 @charissa_and_co_wellness 編寫。 成分： 6 個大棗 2 湯匙芝麻醬 1/2 茶匙香草精 1-2 茶匙椰子油< /li> 2 茶匙 來自 Nuzest Clean Lean 的巧克力/香草蛋白 1/3 熟香蕉搗碎 少量杏仁奶/燕麥奶/澳洲堅果牛奶**直到達到光滑的糊狀 說明 青蘋果切成薄片。 在上面塗上巧克力奶油醬。 撒上一些鬆脆的種子或肉桂香料和椰子片。
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Dec
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食譜由 @charissa_and_co_wellness 編寫。 成分： 1 杯 冷凍豌豆 1 杯新鮮椰子水 2把洗淨的菠菜 3 個新鮮清洗過的草莓 1 份 Nuzest Clean Lean Protein 草莓或香草 1 湯匙 可可粒 說明： 將上述所有成分混合在一起 3 分鐘或直到所需質地。